Witold SzmaÅ„da - polski trener hollywoodzkich gwiazd Posted on: November 22, 2011 Rozmawiamy z Witoldem SzmaÅ„dÄ… polskim trenerem fitness, który od kilkunastu lat mieszka i pracuje w Hollywood. Jego klientami sÄ… zarówno zwykli ludzie jak i wielkie gwiazdy Miasta Aniołów miÄ™dzy innymi; niemiecka modelka Heidi Klum, amerykaÅ„ski aktor Keanu Reeves, polskie aktorki; Alicja Bachleda i Izabella Miko a także Miss Niemiec Alesandra Alores - wywiad anonsuje Marta Kosecka. - Zanim zostaÅ‚eÅ› trenerem fitness byÅ‚eÅ› lekkoatletÄ…, co spowodowaÅ‚o, że zaczÄ…Å‚eÅ› uprawiać sport? - Prosta przyczyna. ZmusiÅ‚a mnie do tego sytuacja w moim, rodzinnym domu. Uprawianie sportu byÅ‚o dla mnie pewnego rodzaju ucieczkÄ… od atmosfery, która w nim panowaÅ‚a. Nie ukrywam, że byÅ‚a nie najlepsza, ale nie chcÄ™ siÄ™ wdawać w szczegóły. ZaczÄ…Å‚em, wiÄ™c od uprawiania lekkoatletyki, byÅ‚y to głównie skoki wzwyż i bieganie. To wÅ‚aÅ›nie sport spowodowaÅ‚, że zaczÄ…Å‚em czuć siÄ™ w koÅ„cu doceniany. To w sporcie odnalazÅ‚em miÅ‚ość, uczucie którego mi brakowaÅ‚o, przez te, wszystkie lata. WypeÅ‚nieniÅ‚ mi życiowÄ… lukÄ™ i pustkÄ™; staÅ‚ siÄ™ mojÄ… najwiÄ™kszÄ… pasjÄ… i „lekiem na caÅ‚e zÅ‚o”. - A jak zostaÅ‚eÅ› specjalistÄ… od fitnessu? - W pewnym momencie nabawiÅ‚em siÄ™ kontuzji i nie mogÅ‚em kontynuować biegania. Fitnessem zajÄ…Å‚em siÄ™ kiedy zainteresowaÅ‚em siÄ™ medycynÄ… alternatywÄ…. NatknÄ…Å‚em siÄ™ na ogÅ‚oszenie szkoÅ‚y przygotowujÄ…cej do pracy trenera fitness. ZdecydowaÅ‚em siÄ™ na niÄ… i po ukoÅ„czeniu zaczÄ…Å‚em pracować jako trener personalny. - Czy możesz porównać podejÅ›cie do treningu w Ameryce, w Europie i w Polsce? - W Stanach Zjednoczonych personal trening jest o wiele bardziej popularny niż w Europie a szczególnie w Polsce. W Hollywood, gdzie panuje kult piÄ™kna i każdy chce wyglÄ…dać idealnie, ludzie bardziej doceniajÄ… pomoc fachowca. Częściej niż w Europie korzystajÄ… z usÅ‚ug trenera personalnego, gdyż bardziej zależy im na uzyskaniu maksymalnie jak najlepszych efektów w jak najkrótszym czasie. Co roku zmieniajÄ… siÄ™ w trendy w fitnessie. W Polsce niestety nie jest on postrzegany jeszcze jako styl życia, który ma wpÅ‚yw na nasze zdrowie nie tylko fizyczne ale też psychiczne. W naszej ojczyźnie ludzie nadal ćwiczÄ… nie dla zdrowia tylko dla wyglÄ…du. MyÅ›lÄ™ jednak że trening funkcjonalny jest trendem, który może siÄ™ przyjąć w naszym kraju. - Trudno zostać trenerem gwiazd? - To dÅ‚uga i żmudna droga. Po pierwsze nie jest Å‚atwo wkrÄ™cić siÄ™ w to towarzystwo i zostać zauważonym, po drugie trzeba pokazać specjalne, unikalne i efektowne podejÅ›cie do treningu i klienta. Bardzo ważne jest też podejÅ›cie psychologiczne. Praca z gwiazdami jest o tyle wymagajÄ…ca, gdyż sÄ… to osoby od których na codzieÅ„ siÄ™ bardzo dużo oczekuje, tak wiec oni wymagajÄ… dużego profesjonalizmu od trenera. Oni żyjÄ… pod ogromnÄ… presjÄ… gdyż czÄ™sto majÄ… bardzo maÅ‚o czasu na przygotowania siÄ™ do kolejnego filmu. Te wysokie oczekiwania przekÅ‚adajÄ… siÄ™ wiÄ™c także na trenera i jego pracÄ™. - Jaki jest Keanu Reeves? - Prywatnie jest bardzo miÅ‚ym ciepÅ‚ym facetem. W filmach gra twardzieli, którzy emanujÄ… siÅ‚Ä…, seksem i ogromnÄ… ambicjÄ…. Tak na prawdÄ™ ten filmowy wizerunek maÅ‚o pasuje do jego prawdziwej osobowoÅ›ci... MusiaÅ‚em wÅ‚ożyć bardzo dużo siÅ‚ i energii, by go zmotywować do ćwiczeÅ„. Ale warto byÅ‚o, gdyż efekt koÅ„cowy byÅ‚ zaskakujÄ…cy. Keanu osiÄ…gnÄ…Å‚ wspaniaÅ‚Ä… figurÄ™. - A co powiesz o piÄ™knej, niemieckiej modelce Heidi Klum, która także byÅ‚a twojÄ… kilentkÄ…? - Przede wszystkim jest ona piÄ™knÄ… kobietÄ…, matkÄ… czwórki dzieci. Z niej każda mama powinna brać przykÅ‚ad. Heidi mimo, że nie przepada za bardzo za chodzeniem na siÅ‚ownie, każde ćwiczenie, które jej zadaÅ‚em wykonywaÅ‚a najlepiej jak tylko potrafiÅ‚a. Jej sÅ‚abÄ… stronÄ… jest elastyczność, wiÄ™c każde ćwiczenie rozciÄ…gajÄ…ce jest dla niej istnÄ… torturÄ…. Klum odżywia siÄ™ bardzo zdrowo i wie, że nie można przesadzać. Jej dieta zawiera dużo surowych warzyw i owoców. W przerwach, kiedy jÄ… dopadnie głód, przekÄ…sza gÅ‚ownie jabÅ‚ka... - Jak oceniasz kondycjÄ™ naszych, polskich gwiazd? - W Polsce ogólnie kobiety bardziej dbajÄ… o swój wyglÄ…d, co nie Å›wiadczy o ich kondycji fizycznej. Ogólnie powiem, że nadal niewiele gwiazd w Polsce trenuje, a dotyczy to szczególnie mężczyzn. - Na koniec poproszÄ™ o kilka porad; jakie ćwiczenia polecasz osobom, które chcÄ… zadbać głównie o smukÅ‚Ä… sylwetkÄ™, a nie o siÅ‚Ä™? - NajÅ‚atwiejszym sposobem dziÄ™ki, któremu utrzymamy smukÅ‚Ä… sylwetkÄ™ i dobrÄ… kondycjÄ™ jest bieganie. Jednak aby wyrzeźbić i ujÄ™drnić ciaÅ‚o musimy Å‚Ä…czyć bieganie z treningiem siÅ‚owym. Trzeba pamiÄ™tać, że aby osiÄ…gnąć jakiekolwiek efekty musimy przede wszystkim zwrócić uwagÄ™ na styl odżywiania gdyż ma to olbrzymi wpÅ‚yw na rezultat naszej pracy nad ciaÅ‚em. Diety jakie stosujÄ™ z moimi klientami to: dieta wg grup krwi i dieta polegajÄ…ca na spożywaniu surowych produktów. DietÄ™ dobieram wedÅ‚ug indywidualnych potrzeb klienta. Mamy cztery grupy krwi co znaczy, że każdy ma innÄ… dietÄ™. xxx Kontakt do Witolda SzmaÅ„dy i informacje o nim znajdziesz na jego stronie internetowej: www.witoldpt.com/ Marta Kosecka, USA,(do PdP wstawiono) 20 wrzeÅ›nia 2011 r. More information: Strona internetowa Witolda SzmaÅ„dy Source: PAP |