NewYorkPolonia >> Article
Czy tylko si艂ownia pomaga wyrze藕bi膰 cia艂o?

Posted on: April 8, 2015

Wygl膮d zewn臋trzny jest niezwykle istotny i mn贸stwo ludzi pragnie prezentowa膰 si臋 jak najlepiej. W ostatnim czasie zapanowa艂a wr臋cz moda na w艂a艣ciwe od偶ywianie oraz utrzymywanie swego cia艂a w odpowiedniej kondycji. Czy wyrze藕bienie go zgodnie z w艂asnym 偶yczeniem jest jedynie kwesti膮 treningu na si艂owni, czy mo偶e chodzi o co艣 wi臋cej?

MODA NA ZDROWIE

W艣r贸d wielu istniej膮cych m贸d, ta jest na pewno najlepsza – coraz wi臋cej os贸b interesuje si臋 w艂a艣ciwymi sposobami od偶ywiania oraz uprawia przer贸偶ne sporty. Musimy sobie u艣wiadomi膰, 偶e dla utrzymania prawid艂owej wagi cia艂a oraz uzyskania w艂a艣ciwego efektu wizualnego, powinni艣my r贸wnie偶 zainteresowa膰 si臋 tematem zdrowych produkt贸w – dieta jest bowiem niezwykle istotna dla uzyskania wymarzonej wagi!
Powinna obfitowa膰 w owoce, warzywa, zawiera膰 du偶o b艂onnika oraz produkt贸w obfituj膮cych w zdrowe kwasy t艂uszczowe, kt贸re wspomagaj膮 odchudzanie – na przyk艂ad ryby.

NIE TYLKO SI艁OWNIA

Z pewno艣ci膮 na si艂owni mamy wiele mo偶liwo艣ci na odpowiednie kszta艂towanie swojej sylwetki, a profesjonalni trenerzy czuwaj膮 nad naszymi post臋pami i w艂a艣ciwym wykonywaniem ustalonych zada艅.
Indywidualny trening w zaciszu w艂asnego domu, albo uprawianie jakich艣 sport贸w r贸wnie偶 przyczynia si臋 do poprawy naszej sylwetki i jej w艂a艣ciwego ukszta艂towania. Mo偶emy zdecydowa膰 si臋 na basen, je艣li chcemy popracowa膰 nad mi臋艣niami r膮k i n贸g oraz odci膮偶y膰 kr臋gos艂up. Podobne cele zostan膮 osi膮gni臋te, gdy wybierzemy na przyk艂ad Nordic Walking.
Istnieje tak偶e wiele 膰wicze艅, kt贸re mo偶emy wykonywa膰 w swoim pokoju – na przyk艂ad brzuszki poprawi膮 wygl膮d naszego brzucha, skr臋ty uatrakcyjni膮 tali臋, a przysiady uj臋drni膮 po艣ladki. Mo偶emy te偶 zapisa膰 si臋 na fitness i w profesjonalny spos贸b popracowa膰 nad rze藕b膮 swego cia艂a.

CHEMICZNE WSPOMAGANIE

Obecnie – g艂贸wnie w艣r贸d m臋偶czyzn – panuje r贸wnie偶 trend na za偶ywanie r贸偶norakich suplement贸w diety, kt贸re pomagaj膮 w budowie wymarzonej muskulatury.
R贸偶nego rodzaju od偶ywki bia艂kowe pomagaj膮 co prawda w przyro艣cie masy mi臋艣niowej, jednak powinny by膰 stosowane z rozwag膮.

More information:   Sport, zdrowie i uroda


Source: Joanna Nowak
Martin Transports International
CalPolonia
AzPolonia